Formation individuelle: par où commencer

Aujourd'hui, nous allons parler du sujet que de nombreux entraîneurs et participants de notre salle de sport trouvent urgent. Un entraînement individuel ou personnalisé est souvent la clé de l'amélioration de votre santé physique. Nous espérons que cet article vous fournira les réponses nécessaires aux questions.

Tout sport est essentiellement une série d'entraînements effectués selon un système spécifique avec des intervalles planifiés et des charges prédéfinies. Une telle formation permet d'obtenir de grands résultats.

Fitness, Yoga

July Mao


Le Deadlift mort

Pour réussir en haltérophilie, vous devez suivre un programme spécifique. Mais il est également très important de porter votre attention sur un élément d'entraînement tel qu'un soulevé de terre. Il constitue une excellente base pour votre entraînement d'haltérophilie tout en étant utile pour le développement.

Dans cet article, nous découvrirons les bases du deadlifting suivies des recommandations des coachs Intense. Pour commencer, le deadlifting ne demande pas que du bien…

CrossFit

John Doe


Comment maintenir un corps musclé parfait

Tout le monde rêve d'avoir un corps parfait. Bien que cela puisse sembler difficile à réaliser, un cours de formation spécial peut vous aider à transformer votre corps en sa forme musculaire. Et avec nos recommandations données dans cet article, ce sera beaucoup plus facile pour vous.

Tout d'abord, il est important de traiter votre entraînement sérieusement, car c'est la règle principale de votre succès. Si vous n'avez pas d'entraînement physique de base, l'option la plus appropriée sera…

La musculation

Bernard Show


Éléments d'un bon entraînement sportif

Il va sans dire que chaque formation diffère par ses objectifs et ses techniques. Il existe même des entraînements différents pour les hommes et les femmes. Cependant, vous pouvez facilement trouver des éléments communs presque pour chaque entraînement, et c'est ce dont nous parlerons dans notre article

Si vous voulez que votre entraînement soit réussi et donne de bons résultats, vous devez vous souvenir de l'échauffement au début de votre entraînement. Par exemple, certains des…

CrossFit, Fitness

Andy Cole